Blog Scenashik

Pernahkah Anda secara sadar berusaha memejamkan mata selama satu menit? Jika iya, hampir bisa dipastikan Anda tidak menunggu semenit pun sebelum membukanya. Alasan? Beberapa detik saat Anda menutup mata akan terasa seperti waktu yang lama, sehingga diyakini bahwa itu sudah satu menit. Jika Anda merasa sulit untuk memejamkan mata selama satu menit, bayangkan bagaimana perasaan Anda jika harus menutup mata selama, katakanlah, 30 menit, satu jam, tiga jam, sehari penuh, seminggu penuh, atau bahkan seumur hidup. .

Penelitian secara konsisten telah membuktikan bahwa penglihatan adalah indra yang paling berharga. Temuan menunjukkan bahwa dua pertiga (68 persen) orang menghargai penglihatan dibandingkan indera lainnya.

Namun demikian, lebih dari sepertiga (36 persen) dari orang-orang ini mengakui bahwa mereka memiliki masalah mata selama lebih dari sebulan – dan dalam beberapa kasus (13 persen) setahun – sebelum mereka mencari bantuan, bahkan setelah menyadari bahwa penglihatan mereka memburuk.

Lebih dari 53 persen mengatakan dalam sebuah survei bahwa mereka terkadang kesulitan melihat apa yang ada di TV dan 50 persen lainnya kesulitan membaca buku.

Namun seberapa cepat seseorang harus mengunjungi ahli perawatan mata profesional setelah menyadari adanya kelainan tertentu? Menurut Dr Camillus Asumu, pendiri Sight Foundation, Ibadan, masyarakat perlu mengunjungi penyedia layanan kesehatan mata setiap enam bulan, meskipun tidak ada gejala yang menunjukkan adanya masalah. Dia berkata: “Penting untuk mengunjungi dokter mata setiap enam bulan untuk pemeriksaan mata secara menyeluruh karena penyakit mata tertentu tidak menunjukkan gejala sampai terlambat untuk mendapatkan pengobatan dan harus dimulai. Hal ini menunjukkan bahwa seseorang harus mengunjungi klinik mata segera setelah ia menyadari adanya masalah mata.”

Lebih lanjut, dokter mata mengungkapkan bahwa “dua kelainan mata yang paling umum adalah katarak dan glaukoma. Namun tidak seperti katarak, glaukoma dapat terjadi pada semua usia dan biasanya tidak dimulai dengan gejala.”

Katarak, di sisi lain, katanya, sebagian besar berkaitan dengan usia. Meskipun ada bentuk katarak lain yang tidak terkait dengan usia, seperti katarak traumatis (yang terjadi ketika benda keras mengenai mata) dan katarak terkait obat-obatan, para ahli medis menyatakan bahwa bertambahnya usia merupakan faktor utama memburuknya kondisi mata. penglihatan.

“Mata mengalami kemunduran seiring bertambahnya usia, yang biasanya dimulai pada usia 35 tahun. Seiring bertambahnya usia, banyak perubahan yang mulai terjadi, seperti kekeringan pada mata.”

Ia menambahkan, usia juga menjadi penyebab utama kebutaan. Meskipun usia, penyakit mata yang tidak diobati atau tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan kebutaan, menurut Dr Asumu, kebutaan juga dapat disebabkan oleh diri sendiri.

“Ketika beberapa orang menderita masalah mata yang umum seperti Apollo, mereka beralih ke hal-hal seperti air baterai, ASI, dll., Daripada mengunjungi ahli kacamata untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, yang memperburuk situasi karena membuat mata lebih kondusif untuk mata. pertumbuhan. organisme yang menyebabkan infeksi mata.”

Ia menambahkan: “Sering kali, ketika dokter mata meresepkan kacamata obat bagi seorang anak untuk memperbaiki kelainan refraksi tertentu pada mata, orang tua sering kali tidak menyetujui perkembangan tersebut. Namun, kebutaan bersifat reversibel dan ireversibel.”

Tips cara merawat mata

Cuci mata dua kali sehari – pagi dan malam – untuk membersihkan mata dari kotoran penyebab infeksi mata.

Berhenti merokok atau jangan pernah mulai. Merokok berdampak buruk bagi mata dan seluruh tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa perokok mempunyai peningkatan risiko terkena degenerasi makula terkait usia, katarak, dan kerusakan saraf optik, yang semuanya dapat menyebabkan kebutaan.

Makan dengan benar: Kekurangan vitamin dapat mengganggu fungsi retina. Wortel dapat meningkatkan penglihatan karena kandungan karotennya. Buah dan sayuran, terutama yang berdaun gelap, juga harus menjadi bagian penting dari pola makan Anda. Para peneliti telah menemukan bahwa pola makan dengan kadar asam lemak omega-3 yang tinggi seperti yang ditemukan pada beberapa ikan seperti “Titus” juga penting untuk menjaga kesehatan mata.

Ketahui riwayat keluarga Anda: Banyak penyakit mata ditemukan bersifat genetik. Jadi mengetahui riwayat keluarga membantu Anda mengetahui penyakit mata yang berisiko lebih tinggi Anda derita.

Perlindungan Mata: Kacamata hitam melindungi mata dari sinar matahari langsung dan membantu memperlambat perkembangan katarak karena sinar matahari mempercepat perkembangannya. Kacamata hitam juga mencegah masuknya debu dan kotoran lainnya ke mata yang dapat menyebabkan infeksi atau kerusakan lainnya. Mereka juga melindungi kulit kelopak mata yang halus dan mencegah kerutan dan kanker kulit di sekitar mata serta pertumbuhan kanker dan non-kanker pada mata. Terdapat juga pelindung mata khusus untuk mencegah cedera mata, terutama saat berolahraga seperti berenang dan hoki. Pelindung mata olahraga harus memenuhi persyaratan khusus olahraga yang disertifikasi oleh badan pengelola olahraga.

Intervensi dini: Sebagian besar kelainan mata yang serius seperti glaukoma dan degenerasi makula terkait usia dapat diobati dengan mudah dan berhasil dengan diagnosis dini. Jika tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.

Istirahatkan mata Anda: Jika Anda menghabiskan banyak waktu menatap komputer atau apa pun, mata Anda kemungkinan besar akan lelah. Cobalah mengalihkan pandangan dari objek-objek ini setiap 20 menit, lihat sekitar 20 kaki di depan Anda selama 20 detik.

Praktikkan keselamatan mata di tempat kerja: Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan pelindung mata, biasakan untuk memakainya.